Еда и напитки - Сыр - Сыр Фета Здоровым? Настало время для вас, чтобы решить это

H1ze | Просмотров: 325


Большинство людей любят сыр "Фета", но это Фета сыр здоровый-это распространенный вопрос, который задают многие. В этой статье бизнес сайт, мы дадим вам несколько Фета пищевая ценность, поэтому вы будете знать плюсы и минусы употребления тот же. Сыр является одним из самых популярных молочных продуктов во всем мире. Есть много видов сыра, и сыр Фета является одним из них. Традиционно в Греции, сыр Фета довольно популярна среди многих людей. Как правило, сыр Фета изготавливают из молока овечьего или смеси козьего и овечьего молока. Однако, есть несколько мест, где его делают из коровьего молока, а также. Фета сыр имеет зернистую текстуру и может быть использована в салаты и выпечку. Добавление сыра Фета в салаты придает им неповторимый вкус. Но, сыр Фета здоровым? Есть несколько преимуществ, а также недостатки употребления сыром Фета. Эти из них были упомянуты ниже.

--- Сыр и запор

Калорийность
Количество калорий сыр Фета содержит очень высокий. Исследования показали, что одной чашки сыра Фета содержит почти 400 калорий. Кроме того, количество насыщенных жиров в сыре очень высока. Это откорме Фета сыр? Нет, если вы контролируете потребление. Хотя эта форма сыра может быть много калорий, это не означает, что этот сыр не совсем здоровым. По сравнению с другими видами сыров, как чеддер, количество жиров, содержащихся в сыре, является относительно менее. Кроме того, есть некоторые нежирные сорта сыра Фета, доступных на рынке, которые можно использовать, чтобы уменьшить количество жира, который расходуется.

Факты Питания
Существует несколько Фета польза для здоровья. Сыр Фета богат кальцием, и потреблял чашки сыра Фета дает три четверти дневной потребности кальция. Кальций необходим для развития костей, а следовательно, потребляя сыр Фета укрепляет кости. Кроме того, он содержит большое количество рибофлавина, фосфора, и витамина B12.

Рибофлавин необходим организму, как он помогает в метаболизме жиров, углеводов и белков. Фосфор необходим для формирования костей и зубов. Не сомневаюсь, кальций является важным компонентом зубов и формирования костной ткани, а кальций в одиночку не в состоянии построить крепкие кости, который является, почему, фосфор является важным минералом. Витамин В12 необходим организму для того чтобы держать красных кровяных клеток и предотвращения заболеваний сердца. Кроме того, она помогает эффективно на функцию иммунной системы.

Питательные вещества
Значения (в ГМ)
Кальций
140
Утюг
0. 18
Магний
5
Фосфор
96
Калия
18
Натрия
316
Рибофлавин
0. 239
Тиамин
0. 044
Ниацин
0. 281
Пантотеновая кислота
0. 274
Витамин B-6
0. 120
Витамин А
120
Жирных кислот, насыщенных
4. 237
Воды
15. 65
Энергии
75
Белка
4. 03
Общая липидного (жирового)
6. 03

**Цифры, указанные в таблице, взяты из Национальной базы данных по Нутриентам.

Сыр Фета и беременность
Сыр Фета является здоровым выбором для беременных женщин, но только если оно пастеризованное. Хотя мягким и непастеризованный сыр Фета вполне доступна, важно, чтобы беременные женщины не одинаковые. Это потому, что, непастеризованный сыр Фета может содержать бактерии под названием Листерия, которая может привести к появлению легкой формы гриппа. Хотя этот грипп может быть не так вредна для матери, это может быть вредно для ребенка. Исследования показали, что если Листерия вызывает какие-либо инфекции, есть вероятность преждевременных родов или даже выкидыша. Так, только пастеризованное сыр Фета можно употреблять во время беременности. Поэтому важно проверить этикетку и посмотреть, если он говорит пастеризованное, прежде чем купить сыр Фета.

Поэтому, чтобы ответить на вопрос, является сыр Фета хорошо для вас, это да и нет. Ест сыр Фета рекомендуется, но только в небольших количествах. Убедитесь, что Вы не съедите его слишком часто, поскольку это может быть вредно. Если у вас есть какие-либо сомнения, всегда лучше проконсультироваться с диетологом или диетологом, который сможет направить вас лучше о том, сколько сыра Фета потреблять и как это может повлиять на здоровье.

Отказ от ответственности: эта статья является только для информационных целей и ни в коем случае не пытайтесь заменить советы, предложенные экспертом по данному вопросу.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Сыр Фета Здоровым? Настало время для вас, чтобы решить это Сыр Фета Здоровым? Настало время для вас, чтобы решить это